Kursanmeldung
Zur Anmeldung schicke mir einfach eine Anfrage über das Kontaktformular
Sollten dich einzelne Kurse interessieren, kann ich dich gerne als Interessenten für die kommenden Kurse hinterlegen und dich informieren wenn die neuen Termine feststehen.
„Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Christian Morgenstern
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen,
Das ist es.“
Entspannung die zu dir passt
Autogenes Training – die Kraft der inneren Ruhe entdecken
Autogenes Training hilft dabei bewusst zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen lernst du Entspannung auch aktiv in deinen Alltag zu integrieren und neue Kraft zu schöpfen!
Meine Angebote Rund um das Autogene Training:
– Grundstufe (8 Termine, die Basis der Entspannung)
– Mittelstufe (individuelle Termine mit Traumreisen)
– für ein „gutes Bauchgefühl“ (6 Termine, Basis der Entspannung angepasst für alle, die ihr „Bauchhirn“ besser verstehen und beeinflussen wollen)
Progressive Muskelentspannung – bewusstes loslassen
Durch das gezielte Anspannen und anschließende Loslassen einzelner Muskelgruppen lernst du körperliche Anspannung bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu lösen. Die Methode unterstützt dich dabei Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und ein wohltuendes Gefühl von Leichtigkeit und innerer Balance zu entwickeln.
Meine Angebote Rund um die progressive Muskelentspannung:
– Grundstufe (6 Termine)
– für den Schulter-, Kiefer- und Nackenbereich (3 Termine)